Tak jak mój poprzednik wspomniał z małym aby wyrobić sobie dobrą technikę wykonywania ćwiczeń
Średnio jest to ok. 50 % maksymalnego ciężaru jaki możesz podnieść
Tak jak mój poprzednik wspomniał z małym aby wyrobić sobie dobrą technikę wykonywania ćwiczeń :) Średnio jest to ok. 50 % maksymalnego ciężaru jaki możesz podnieść :)